ここ数年、体幹トレーニング、インナーマッスルを鍛えるとダイエットに効果的だと盛んに言われていますが、皆さんトレーニングしたことありますか?

ワタシはトレーニングを行っているので、いろいろな体幹トレーニングができますが、なかなか家で自分でするには、しんどいし面倒ですよね。

ですが、着るだけで体幹が鍛えられるっていうシャツが売られていて、非常に興味をもったので試しに購入してみました。

それが、エクスレンダーという体幹トレーニングができるシャツです。

ほんとに着るだけで体幹が鍛えられるの~?と、みなさんもお思いでしょう。

ワタシもその効果に半信半疑でしたが、めっちゃ気になったので実際に購入して、効果があるのかどうか検証してみました。

エクスレンダー公式サイト>>

体幹トレーニングについて

ワタシは筋トレに行くと、毎回トレーナーさんは何種類かの体幹トレーニングを組み込んでくれちゃっています。

最初は全然どの運動も辛かったです。
もちろん、今でも辛いですが、以前よりは長くできるようになりました。

例えば基本のプランクと呼ばれる運動は、10秒もすればもの筋肉がフルフルと震えてきて、30秒やったら倒れ込むくらいしんどかったです。

現在は体幹もかなり鍛えられてきて、40秒、50秒、へたすれば1分、震えず持ちこたえることができるようになりました。

最近では、クランプの場合、片足や片手を上げたりして強度をあげられているので、やはりかなりしんどいです・・・。

今はこんな感じで、片足立ちでクランプなんかもやってます。

運動していない普通の女性の体幹って・・・?

先日娘と話していると、娘が通っている整骨院であまりにも肩こりがひどいので、改善するには体幹が必用だという話しになったそうです。試しに先生に言われて娘がプランクをやってみたところ、20秒持たなかったと言っていました。

ワタシの10秒よりはマシですが、普段運動していない女性の体幹なんてそんなものなんですね。

娘は中学はバスケ部、高校ではダンスをやっていたので、ワタシよりは若い頃運動をしていたのですが、それでも体幹はかなり衰えてしまっているようです。(娘は20代後半です)

整骨院では、家でもプランクやって体を鍛えてくださいと言われたようですが、「そんなん忙しいし、しんどいのにできひんわ~」と諦めていました。

03困り

ほんのちょっとの時間でいいんだけどな・・・
ま、ワタシも今までできなかったら大きな口は叩け無いわ

なんて思っていたところ見つけたのが、このエクスレンダーでした。

これなら仕事をしながら家事も育児をこなす忙しい娘にピッタリかも、ということで、まずはワタシが試してみることにしたのです。

エクスレンダーは今なら3960円ですので、お値段的にもトレーニングウェアよりも安いくらいですので、トレーニングウェアが1枚買うという感覚で購入できました。

エクスレンダーはこんな商品

まずはお試し、ということで1枚購入してみました。

だってこれまでも、正直着るだけで痩せるとか、履くだけでサイズダウンとか系の矯正下着とかスパッツとか色々購入しましたが、痩せることなくすべてタンスの肥やしになったんですもの。。

正直半信半疑ですので、まずはお試しです。

注文後、2~3日で到着しました。

開けて見ると、こんなシャツが入っていました。

生地は結構厚みがあり、お腹と背中に何やら太い線みたいなものが入っています。

こちら背中側。

これが筋肉に圧を加える効果があるようです。

そして、パッドが入っていますので、これ1枚でブラなしで着用できます。

ここからパッドは取り外しが可能ですので、ブラを付けても問題ありません。

取り外してみたパッドはこちら

エクススレンダーを着てみた

加圧しているとはいえ、結構優しい感じの加圧具合で、矯正下着のように着るのがものすごく大変、というわけではありません。

ちょっと硬い感じの普通のインナーシャツという感じです。

ですが、着用するとしゃきっと体に一本筋が通ったような感じがします。

特に骨組みのようなものが入っているわけでもないし、とっても柔らかいのに、結構不思議な感じです。

これを着用しているだけで、背筋が伸びたような感じがしますし、実際姿勢がよくなります。

お恥ずかしながらワタシの着用写真ですが、普通ほとんどないくびれが出現していました。

このエクスレンダーを着ていると、なぜかぽかぽか温かいのです。

エアコンの効いた涼しい部屋で、これ1枚だけ着ていたので、本当なら肌寒いくらいなのですが、じんわり汗がでてくるくらいでした。

おそらく、背筋がピンと伸びで体幹を使った姿勢をキープしているので、知らず知らずにインナーマッスルを使っている為、汗がでてきたのだと考えられます。

なるほど~、これで体幹トレーニングが何もしないうちにできる、という訳なんですね!

エクスレンダーは普段着、トレーニングウェアにもよい!

こんな感じで、首が開き気味のトレーニング用のシャツの下にエクスレンダーを着用しました。

良い感じですよね!?

普段、このシャツの下はGAP FITのパッド付きのトレーニングシャツをきているのですが、それより良い感じです。
ちなみに、GAP FITのシャツは6000円くらいしましたので、エクスレンダーは体幹トレーニングもできて、普通にインナーとしても着用できて、4000円以下ですので、かなりお得かもしれません。

やだ、イマイチだった娘にあげようかとおもっていましたが、とても気に入ったのでワタシこれ、毎日着たくなっちゃいました。

だって、着るだけで今以上に体幹が鍛えられるのなら、楽ですよ!!

洗い替えも必用ですし、娘にも1枚あげたいので、追加で購入しようかとおもってたら、3枚セットだと11880円で、送料無料だということが判明!!

あ~先に3枚セットで購入すればよかったです。

あ、5着買えば1着プレゼントだそうです。そうなると1枚3300円、かなりお得に購入できますね!

★good

エクスレンダーは、あくまでも「体幹を鍛える」下着であって、着るだけでサイズダウンできるようなものではありません。
でも、着るだけで細くなる系の矯正下着みたいに苦しくないですから、普通にタンクトップとして着用しながら、人知れずトレーニングできちゃうという画期的な商品です。
忙しくてトレーニングできない人、私のようにトレーニングはしているけど普段にも鍛えたい人にも、下着代わりにいいかもしれません!

購入はエクスレンダー公式サイトで>>